공지사항

어제 신년특집 에브리바디에 소개된 사연이 놀랍니다. 코코넛 오일을 마셨더니 뇌세포가 활성화 되었다는 미국 뉴포트 부부의 이야기. 믿기 어려울 만큼 놀랍다. 모든 사람 모든 상황에 해당 되는 내용은 아니겠지만 코코넛 오일이 몸에 좋은것만은 틀림 없는 사실인것 같다.

코코넛 오일은 허리우드 스타 미란다 커가 다이어트를 위해서.. 기네스펠트로가 보습제로 사용한다고 알려지기 시작하면서 사람들의 관심을 받고 있는 슈퍼푸드 이다. 

코코넛오일은 과육을 끓여서 오일을 추출하는 방식이 아닌 과육 자체를 프레스로 눌러서 추출 하는 비정제 냉압착 방식이 영양소 파괴가 없어서 좋다고 한다.

우리나라의 코코넛오일은 대부분 필리핀산인데 퓨어실론의 코코넛 오일은 청정지역 인도양에서 자란 코코넛 으로만 생산하는 만큼 그 안전성이 기대되는 제품 이다. 보습제로서 다이어트 용으로서 여러 방면으로 여러 제품을 사용해본 나로서는 퓨어실론 코코넛오일의 향이 가장 적당하다고 생각한다.. 일부 코코넛오일은 향이 진하다 못해서....... 아무튼 퓨어실론 코코넛 오일 강력 추천이다.

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값도싼 슈퍼푸드

Good Health 2014. 10. 11. 19:17

비타민과 미네랄, 항산화물질 풍부

슈퍼푸드(Super Food)는 항산화물질, 폴리페놀, 비타민, 미네랄 등 각종 영양소가 듬뿍 들어있는 건강식품을 말한다. 하지만 이런 슈퍼푸드는 이름만큼 값이 비싼 게 흠이다. 건강 정보 사이트 '원그린플래니트(onegreenplanet)'가 슈퍼푸드 중 비교적 싼 값에 사 먹을 수 있는 5가지를 소개했다.

◆시금치=칼슘과 엽산, 비타민C와 K, 엽산, 카로티노이드와 철분이 풍부한 슈퍼푸드 채소다. 시금치는 이런 영양소가 풍부할 뿐만 아니라 맛도 좋고 케일보다 훨씬 싸다.

◆코코넛 오일=올리브 오일을 대신해 최근에 각광을 받고 있다. 코코넛 오일에 들어있는 중사슬 지방산은 콜레스테롤 수치에 나쁜 영향을 주지 않는 건강 지방산이다. 또 라우르산이 풍부해 세균을 물리치고 염증을 가라앉히는 효과가 있다.

◆딸기=안토시아닌과 엘라기탄닌 같은 페놀 성분이 풍부하다. 이런 항산화물질들은 상염색체 세포막을 방어함으로써 신체 기관을 보호하는 효능이 있다. 이외에도 딸기에는 염증을 퇴치하고 암을 막으며 심장을 좋게 하는 성분이 들어있다.

◆바나나=탄수화물이 너무 들어있다는 부당한 비난을 받기도 하지만 바나나는 칼륨이 풍부한 완벽한 슈퍼푸드 중 하나다. 바나나는 너무 익었다고 해서 걱정할 필요가 없다. 물러진 부분을 도려내고 나머지 부분을 먹어도 상관없다.

◆고구마=혈액에서 비타민A 수치를 높이는 역할을 하는 베타-카로틴이 풍부하게 들어있다. 감자보다 약간 비쌀 때도 있지만 맛이 좋고 비타민A도 많이 들어있다.

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난 양초를 좋아한다..

 

혼자 있는 조용한 시간에 커피한잔과.. 양초....

 

이만한 궁합이 없다..

은은하게 퍼지는 향기가..

 

내게

위안을..

평안을 준다..

 

하지만 혼자 있는 시간이 거의 없다.. ^^

그래서 늘 생선구이 후의 잔해를 없애기 위해 양초를 태운다...

 

그러다가 어스름한 시간이 되었다..

추석후의 휴유증인지..

계절이 바뀌어서인지..

 

의욕도..

식욕도..

의지도..

 

그냥 눕고 싶다.. 아무것도 하기 싫다..

 

무작정 커피를 탄다.

양초 생각이 나서 진열대를 보았다.. 어떤것을 선택할까..

 

그때 내눈에 보인 작은 캔들..

 

어머..

얼마전에 지인이 미국 다녀오시면서 주신 작은 여행용 캔들이 있었다.

우와.. 갑자기 마음이 급해진다.

향기가 궁금하기 때문이다.

커피를 끓이기도 전에 양초 부터 켠다..

 

곧..

은은한 향기가 퍼진다..

내가 좋아하는 아로마 테라피 향이다..

 

어떤 사람들은 이런 향을 싫어한다.

하지만 나는 조용히 퍼지는 향을 좋아한다..

 

모든게 차분해 지는 느낌이랄까...

커피한잔 마시다가 갑자기 핸드폰으로 사진을 찍는다..

 

아우.. 커피 자국이..

그냥 눈감고 보시라..^^

 

 

 

 

 

향이 좋아서 타고 있는 캔들을 쳐들고 카메라를 눌러댄다.

촛점이 맞지 않는다..

급한 마음에 사이트만 찾아서 들어가 본다..

 

 

어. 마.나..

첫 화면부터 내게 평온을 준다..

 

 

 

 

 

 퓨어 벌 양초라고 한다..

사용된 모든것이 리싸이클되는 훌륭한 제품이란다.

 

난 이렇게 재활용되는 자연 친화적 제품이 좋다....

 

썪지않는 것들.. 난 무섭다.

우리 지구가 곧 쓰레기로 채워질 것을 생각하면 정말 끔찍하다.

 

음식도 썪고 곰팡이 나는 것이 좋다..

 

두부...

우리 몸에 좋다는 두부...

 

한달이 지나도 썪지 않는다..

우리가 먹는 대부분의 것들이 이런 합성보존제를 사용한다..

그걸 먹은 우리들은

온갖 병에 걸려 죽는다..

 

슬픈 세상이다.

 

 

 



작다.. 10시간 정도 태울 수 있단다.
그걸로도 만족한다..
나는..
적어도 내 심신을 쉬게 해주는 충분한 시간인 것이다..



요렇게 손에 들어오는 앙증맞은 사이즈..
내건 Bergamot Mint 향인가 보다..



요 작은 초가.. 내게 평안을 준다..
힐링 타임!



잘 안보이죠..
타고 있는 초를 위로 쳐들고 찍었어요.
내용은 10시간 타고.
Made In Seattle 이고
사이트는 www.bigdipperwaxworks.com 이예요.


미국 여행 가시면 지인들 선물용으로 좋은 것 같아요^^
난 언제 미국가지? ㅋㅋ
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결혼 한지 벌써 9년차..


전세금 대신 구입한 산본의 신혼집을 시작으로

역삼동 빌라와 항남 상가주택 건축...

숨가쁘게 살아왔네요...

아이들 어릴때 열심히 이사하고 멀리서 출퇴근 한덕에... 

이제는 이사하지 않고 살아도 되지만... 

요즘은 단독주택을 알아보고 있습니다. 

잠시 쉬었지만 다시 도전해 보고자 합니다.

남은 휴일도 잘보내세요.


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11월이면 광명에 이케아가 오픈 한다.

얼마전 이케아 본사에 방문해 보니.. 사무실도 모두 이케아 가구로 꾸며져 있었고 초창기 때문인지는 몰라도

본사 외국 사람들도 가득했다. 기대 된다 이케아의 한국 오픈. 패밀리데이 초대 받아서 갈 예정이며 15% 할인^^

의 기회도 주신다고 하셨다!!! 이케아 패밀리 데이 기대 된다.

아래는 해외 어떤분이 이케아 침대를 리뉴얼 한것인데.. 너무나 러블리 하다...

심플한 이케아 디자인을 러블리 침대로 변신 시켰다.







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우리의 든든한 후원자 스리랑카 대사관을 방문하여 상호 신뢰를 확인 하였다.

인도양의 진주 스리랑카 의 천연자연을
한국의 가정과 스리랑카의 가정을 위해 소개 합니다.

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오일풀링에 좋은 엑스트라 버진 코코넛오일


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                                                         무슨 사진일까요?

             딩동딩동! 네 맞습니다. 퓨어실론 코코넛오일로 오일풀링 전 / 후 사진 입니다

                       오일풀링전의 코코넛 오일은 맑은 상태이고 오일풀링후의 색은 우윳빛입니다


                                        




오일풀링후의 오일을 현미경으로 확대해보면 어마무시한 수십억마리 약 600여종의 세균이 발견된다고합니다
이세균들이 몸속으로 타고 들어가 그 세균이 좋아하는 자리에 틀어앉아서 세균을 증식시킵니다

                                그세균이 모이고 모여서 온갖 염증을 유발합니다

 


          관절로 가면 관절염, 신장으로 가면 신장염, 코로 가면 비염, 위로 가면 위염....
관절염이 있으셨던 분의 치아를 토끼에게 이식했더니, 여지없이 관절염이 걸린다고 합니다.

                         이 세균들은 양치질로는 절때 해결되지 않습니다
                                 아직도 입안에 세균을 키우실건가요??

 

코코넛 오일의 약 50프로가 항바이러스 항염효과가 있는 라우르산으로 이루어져 있습니다

                                            50프로나요? 네 맞습니다

 


식품중에서 면역력에 좋은 라우르산을 50프로나 함유하고 있는것은 지구상에 없습니다
라우르산은 엄마 모유의 6 프로가 함유되어 있다고 있다고 하니 코코넛오일의 면역력성분이 어마무시하죠?

                     이제 오일풀링은 코코넛오일로 하세요! 

퓨어실론 코코넛 오일로 오일풀링 하고, 이제 만성 염증에서 해방 되자 !!!!  


 

 

 


 

 


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작은집을 지어서 아내랑 아이들이랑 살고 싶다~

자연과 함께 할수 있다면 작은집도 좋다.

작은 집이지만 이렇게 인테리어 할수 있다면...

꾸밀수 있다면 좋겠다...
























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다은이가 6살이 되었다.

언제가 될지 모르지만 다은이 방 인테리어를 아래 방처럼 해주고 싶다..

책이 많은 전집이 가득한 방은 싫다..

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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정말 오랜만에 구글에서 수표를 보내주었다..

이곳에 오셔서 광고를 눌러주신 분들께 감사드린다...

아내 가방을 사주기 위해 시작했었는데... 이미 사주고도 남았다 ^^ 명품은 아니지만...

 

 

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